Biofeedback - garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen

Lernen setzt voraus daß, man erfährt ob das eigene Bemühen Erfolg oder Mißerfolg bringt. Der Lernprozeß ist dann behindert, wenn diese Erfolgsmeldungen ausbleiben oder unklar sind.

Dazu möchte ich Ihnen ein Beispiel geben:
Nehmen Sie einmal an, Sie lernen mit Pfeil und Bogen eine Zielscheibe zu treffen. Sie üben mit Geschick und Aufmerksamkeit, wobei Sie ständig korrigieren. Neben Ihnen steht ein Trainer, der laufend Hinweise gibt wie Sie sich verbessern können. So wird es bei dem nötigen Übungseifer nicht ausbleiben, daß Sie Fortschritte machen und endlich immer besser ins Ziel treffen. Sie nehmen mit dem Auge wahr ob, Ihre Bemühungen Erfolg haben. Nun stellen Sie sich die gleiche Situation noch einmal vor. Diesmal sind Sie ohne Trainer, und Ihre Augen sind verbunden. Ihnen fehlt jetzt jede Rückmeldung über Erfolg und Mißerfolg, und es wird Ihnen nicht möglich sein, Lernfortschritte zu machen und ins Ziel zu treffen.

Wenn wir also lernen wollen unseren Körper zu kontrollieren, ist es von ausschlaggebender Bedeutung, daß wir unsere Körpersignale klar und deutlich wahrnehmen. Das Biofeedbackgerät übernimmt die Aufgabe von Sinnesorganen, die uns fehlen. Wie kann nun der moderne Mensch lernen, sich tief zu entspannen, wenn die Wahrnehmung der leisen Signale des Körpers durch Nervosität und Verspannung verloren gegangen ist?

Die in der Regel nicht wahrnehmbaren Körpersignale, wie Muskelspannung, Hautwiderstand oder Hauttemperatur werden durch das Biofeedbackgerät in verständliche Ton- und Lichtsignale umgewandelt. Dabei ist das Biofeedbackgerät passiv ohne zu beeinflussen. Dadurch lernen Sie körperliche Veränderungen schnell und zuverlässig wahrzunehmen und Ihren Körper durch eigenen Willen zu kontrollieren. So können auch Menschen, die Schwierigkeiten bei der Entspannung haben, mit Biofeedback sichere Erfolge erzielen. Biofeedback-Training ist die einzige Entspannungstechnik, die eine absolut sichere Erfolgskontrolle bietet.

Welche entscheidenden Veränderungen finden beim Entspannungsvorgang in unserem Körper statt ?

Die Muskeln entspannen sich, die Atmung wird ruhiger, der Sauerstoffverbrauch geht zurück, der Herzschlag wird gleichmäßiger, der Blutdruck normalisiert sich, die Durchblutung vor allem an Händen und Füßen verbessert sich. Diese Veränderungen beweisen, wie wichtig eine tiefe Entspannung für Körper und Geist ist.

Die Vorzüge des Biofeedback

Biofeedback ist leicht zu erlernen - auch von Kindern
Biofeedback führt zu einer schnelleren Entspannung
Biofeedback wirkt durch das unmittelbare Erfolgserlebnis stark motivierend
Biofeedback gibt Ihnen gesteigertes Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, erhöhte Konzentration, verbesserte Lernfähigkeit und größere Kreativität
Biofeedback ist die einzige Entspannungstechnik, die eine absolut objektive und zuverlässige Erfolgskontrolle bietet
Biofeedback ist eine vollkommen ungefährliche Methode. Sie erfüllt die Forderung nach einfacher Anwendung und optimaler Wirksamkeit, ohne negative Nebenwirkungen, in idealer Weise

Die Resultate

gesteigertes Wohlbefinden
Ausgeglichenheit
optimales Lernen durch erhöhte Konzentration und verbesserte Lernfähigkeit
größere Kreativität
verringerter Medikamentenkonsum
niedrigeres Infarktrisiko
Zunahme der Widerstandskraft

Wie funktioniert nun ein Biofeedbackgerät ?

Das möchte ich Ihnen am Beispiel des Hautwiderstands erklären. Der Hautwiderstand ist ein guter Indikator für den emotionalen Spannungszustand und die Aktivität des Nervensystems. Bei zunehmender körperlicher und seelischer Entspannung erhöht sich der Hautwiderstand, bei Erregung wird der Hautwiderstand niedriger. Das Biofeedbackgerät beobachtet nun die Veränderungen des Hautwiderstands an den Fingern mittels zweier Elektroden. Diese Veränderungen werden Ihnen über das Ton- und Lichtsignal mitgeteilt. Bei zunehmender Entspannung wird der Ton tiefer und der Lichtpunkt auf dem Leuchtband gleitet in Richtung Entspannung. Sinkt der Hautwiderstand (also bei Erregung oder Verspannung), ist es umgekehrt. Der Ton wird höher und der Lichtpunkt wandert in die entgegengesetzte Richtung.

Sie könnten sich nun die Aufgabe stellen: "Ich will, daß der Ton tiefer wird" - und der Ton wird tatsächlich tiefer. Das bedeutet aber auch, daß der Hautwiderstand sich erhöht und zu vermehrter Entspannung geführt hat. So können Sie durch Ihren Willen Körper und Nervensystem bewußt kontrollieren. Aber das ist noch nicht alles. Durch die Normalisierung, z.B. des Hautwiderstands, beruhigen sich automatisch auch viele andere Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag oder hoher Blutdruck. Größeres Wohlbefinden, verringertes Schlafbedürfnis bis hin zur Anregung der Sexualfunktionen sind weitere positive Erscheinungen. Besonders erwähnenswert ist, daß jede Art von Schmerz im Zustand der Entspannung abnimmt, im Zustand der Anspannung zunimmt.

Biofeedback - der neue Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden